永遠の課題  ダイエット

6月 06 2017 Published by under ダイエット

いつまでも綺麗でいたい。
誰もが1度は思う事でしょう。

男性も女性も美しさをキープするためにはダイエットは必須科目といえます。

そしてこのダイエット、本当に大変です。

ダイエットの方法は、テレビや雑誌で数多く紹介されています。
どのダイエット法が自分に1番合っていて無理なく継続できるか見極めないといけません。

無理なダイエットをしてしまうと、継続できず途中でやめてしまい、ダイエットは本当に辛いものだと記憶に刷り込まれてしまいます。

そうなると以後ダイエットを再開するのは難しい状態になってしまうと言えるでしょう。

私が試したダイエット法ですが、王道とも言えるジョギングです。
しかしこれが本当に辛いこと。

普段運動していない私は、走っているうちにすぐに膝を痛めてしまい結局三日坊主で終わることになってしまいました。

やっぱり私にはダイエットは無理なのかな、なんて思いながらインターネットで他のダイエット法を探していました。

そんな時に見つけたのが、今も継続してやれているエアロバイクです。

このエアロバイク。本当に優秀な器具だと思います。

まず、ジョギングの時はすぐに痛めてしまった膝ですが、今回はエアロバイクなので、走る動作のように地面を蹴って自分の体重が膝にかかることもありません。

その結果、膝の痛みから解放され、無理なく運動を続けられています。

それ以外にも、室内で行える運動なので雨の日でも問題ありません。
テレビを見ながらでも気軽に運動できます。

エアロバイクの大きさですが、買う前はとても大きなものかと想像していましたが、実際には新聞紙1枚程度のスペースしか取らずに、室内に設置できました。

自転車運動と言うとあまり効果はないんじゃないかと思っている人も多いと思いますが、ペダルにかける負荷などを変えることによりものすごい運動量になります。
いつも運動後は汗だくになり、ものすごい効果を実感しています。

実際にエアロバイクを始めてから体重も激減しました。

こんなことならもっと早くにエアロバイクを購入して、バイク運動を初めておけばよかったと今では思っています。

ダイエットが続かなくて困っている方は、是非1度エアロバイク運動を体験してみてください。

楽しく続けられますよ。

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