サプリメントはほんとうに肌に効果があるの?

年齢肌が気になり始めると、段々と興味が湧いてくるのがサプリメント類。肌にいいコラーゲンやプラセンタ、ヒアルロン酸・・・というように、その種類はどんどん増えてきて、いったいどれを飲めばどんな効果があるのか、分かりにくくなっていると思います。

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ではサプリメント類には、どのような効果があるのかというと、もちろん効果はそれなりにあるのですが、あくまでもそれらは「通常、食品から摂取しにくいものを補助的に補うもの」という認識であることがたいせつ。サプリメントさえ飲んでいれば栄養がしっかり補給され、お肌もきれいになると思うのは誤りです。
また基本的にサプリメントは、体全体にいきわたるものですから、ヒアルロン酸やコラーゲンなどを飲んだ場合でも、それがすべて顔の肌に効果が出るかというと、そういうわけではありません。ほかの部分の軟骨などに不足があれば先にそちらへまわりますので、きちんと肌に効果を感じるまでになるには、相応の期間、飲み続けることも求められます。

 

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